Les conseils en nutrition : la chronobiologie               nutritionnelle by Béa

Diététicienne diplômée, j’ai choisi de mettre mon expertise et mon expérience au service d’une nouvelle façon de perdre du poids ou de rééquilibrer son alimentation.
Je vous propose une méthode différente : la chronobiologie nutritionnelle

Qu’est-ce que la chronobiologie nutritionnelle ?

C’est une approche nouvelle de la nutrition.

Il ne s'agit pas d'un régime restrictif !


La Chronobiologie nutritionnelle ( ou Chrononutrition) s'appuie sur la chrono-biologie du corps et  ses sécrétions hormonales et enzymatiques tout au long de la journée.

Cette méthode physiologique va aider à perdre les kilos superflus à celles et ceux qui veulent retrouver un corps harmonieux sans carence ni fatigue.

Mais elle va également permettre d' améliorer une alimentation mal équilibrée chez quelqu'un de mince mais qui se nourrit mal et qui a pris conscience de ses erreurs alimentaires et des carences occasionnées.


Novatrice, efficace,  simple et durable dans le temps, c’est la méthode qui va vous aider à libérer votre corps et votre esprit du carcan des régimes frustrants et restrictifs.

Les grands principes de cette alimentation  :

  • Gras au lever (petit-déjeuner)
  • Denses dans les 4 à 6 heures qui suivent ( déjeuner)
  • Sucrés au retour de l'appétit en fin d'après-midi (goûter)
  • Léger avant d'aller dormir( dîner)

 


Ce schéma alimentaire naturel et physiologique pour tous les êtres humains permet de perdre du poids si besoin, de rééquilibrer son alimentation, d'apprendre à mieux se nourrir  et de retrouver un corps mince, plein d'énergie et en bonne santé pour longtemps !


Je vous accompagne dans une réorganisation alimentaire qui vous permettra de perdre du poids sans souffrir et  sans reprendre les kilos perdus dans les semaines ou les mois qui suivent entrainant ainsi le phénomène du yoyo si néfaste à notre organisme.

 

Pour celles ou ceux qui n'ont pas de surpoids  mais qui souhaitent apprendre à  mieux se nourrir, je vous aiderai à prendre de bonnes habitudes alimentaires pour retrouver et maintenir un état de santé optimal.


La chronobiologie nutritionnelle c’est l'art de manger de tous les aliments au moment de la journée où ils seront les plus utiles à votre corps, utilisés au mieux et ainsi non stockés sous forme de graisse !


Tous les aliments sont autorisés à certains moments précis de la journée en fonction des besoins de votre corps.
Grâce à cette méthode je peux vous aider à trouver ou à retrouver l’équilibre  beauté/santé qui vous correspond.


Ainsi mieux nourri, votre organisme va progressivement ET durablement se désencombrer, perdre en volume et en masse grasse, récupérer sa masse musculaire et vous redessiner une silhouette harmonieuse.
Vous vous retrouverez VOUS avec toute votre énergie vitale!


La méthode de coaching personnalisé que  je vous propose

Le bilan et le 1° rendez-vous de suivi

Il est important pour bien démarrer de faire un bilan de départ et de poser les bases qui seront les mieux adaptées à votre cas particulier.

Nous allons faire du "sur mesure".

 

J'ai besoin de vous connaître je vous propose donc une première rencontre qui durera environ1h30.
Nous ferons un bilan général personnalisé avec mesures d'impédancemétrie.

Cette évaluation corporelle se fait grâce à un appareil innovant le BIODY XPERT, un dispositif d'analyse quadripolaire de la composition corporelle qui permet de mesurer avec précision les différents volumes du corps : la masse grasse, la masse musculaire, la masse osseuse et la masse hydrique.


Au terme de ce premier rendez-vous, vous repartirez avec un dossier  personnalisé : Programme alimentaire complet, schéma alimentaire détaillé, conseils généraux, idées- menus pour chaque repas et compléments alimentaires si nécessaire.


Un mois plus tard environ, je vous propose de nous retrouver pour faire le point de ces premières semaines de rééducation nutritionnelle et mettre en place un coaching adapté à votre objectif personnel jusqu'au résultat souhaité.
Ce second rendez-vous vous permettra de me poser toutes vos questions et d’ajuster le programme à votre ressenti afin de maintenir intacte votre motivation.

Un programme en fonction de votre objectif

Je vous accompagnerai régulièrement toutes les 4 à 6 semaines jusqu'au résultat souhaité avec une évaluation à chaque étape grâce aux mesures du BiodyXpert.

 

 


Des boosters pour stimuler le démarrage de la perte de poids

Nous avons tous une relation très personnelle avec notre poids et la façon de nous nourrir.
Il est parfois utile d’avoir un petit coup de pouce au démarrage.
En fonction de vos besoins spécifiques, je peux vous proposer plusieurs outils complémentaires en terme de libération émotionnelle pour vous aider à démarrer.

  • Nécessité de lâcher-prise
  • Volonté de vous réapproprier votre image corporelle
  • Problématiques personnelles vis à vis de l'alimentation
  • Libération de vos blocages psychologiques
  • Amélioration de votre résistance aux pulsions sucrées

Je vous invite donc à passer sur l'écran suivant   " Ma méthode - les outils "  dans lequel je détaille ces 2  outils énergétiques qui pourront favoriser la prise de conscience de tout ce qui bloque peut être votre évolution vers le Mieux Etre.

 

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